Тайцзи, цигун

Хочу предложить Вашему вниманию технику глубокого расслабления. В современном мире много стрессов, порождающих напряжение на всех уровнях. Поэтому, очень важно уметь расслаблять физическое тело, чтобы полноценно заниматься медитативной практикой.

Предлагаю Вашему вниманию даосскую практику для балансировки пяти элементов. Строго говоря, этот комплекс является частью даосского самомассажа. Но, вполне может практиковаться и как самостоятельная техника.

В этой статье разговор пойдёт о более глубоких аспектах практики микрокосмической орбиты. Главный вопрос, который мы рассмотрим, это как превратить данную технику в алхимическую, с помощью которой можно осуществлять преобразование энергии. Наибольшую пользу от этой статьи могут получить опытные практикующие, которые занимаются не только микрокосмической орбитой, но и другими даосскими практиками.

Во многих системах практик энергия тесно связывается с дыханием. Например, китайский иероглиф ци можно перевести и как «дыхание», и как «энергия». По моему опыту практики цигун, дыхание в ней играет очень важную роль.

Речь пойдёт о даосской технике под названием малая космическая орбита. Практика с виду достаточно простая, не требует никакой физической подготовки и доступна всем интересующимся. При этом, она весьма и весьма эффективна.